许多青少年在生活中会出现爆痘的情况。有时候青春痘会长在面部，头部，前胸或者后背，它们看上去非常的讨人厌，这时候大家都会感到非常尴尬，对于工作或者出行，上学等都很不方便。所以我们需要全方面的了解日常生活中造成青春痘的原因，然后尽量避免，提早处理。下面一起来看一看海口皮肤医院专家的建议吧。

一、心理因素。青春期的时候，也就17——18岁，正处在高中，即将迎来人生中的转折点高考。日常的生活就可能非常的紧张，学习压力也特别大，同学之间竞争情况比较激烈，考试一场接着一场，睡眠时间严重不足。这样紧张的日子会影响我们的心情，以及出现过于紧张或者焦虑的一种状态，内分泌也就容易失调，造成油脂分泌过度，所以呢?我们就要及时预防，及时诊治，及时处理。

二、皮肤因素。皮肤分油性、干性、中性。大多数女性朋友属于偏油脂的皮肤，这样的皮肤很爱长青春痘的，所以我们在日常的生活中，要选择清爽型的护肤产品，还有就是比较温和的类型。如果不能正确选择一款属于自己的护肤产品，皮肤就一直处于油性状态，就可能造成痘痘的出现。

三、吃的太饱。我们吃的太饱，那些无法消化的食物会残留在我们体内，可能会造成消化不良，会出现有毒物拍不出来，便秘等等状况。青春期的人还比较爱吃刺激食品，垃圾食品。辣条等辛辣的食物都可能造成青春痘的出现，那么我们就需要注意自己的饮食方面，良好的饮食习惯也可以帮助你调整青春痘，防止它的出现。

海口皮肤医院温馨提示：在日常的生活中，许多小事情都可能会造成我们出现青春痘，所以我们对于生活中的小事也要格外的注意，我们在每天还需要清洁自己的皮肤，保持毛孔的清洁，以及一些简单的护肤。切记：油腻食物，甜食会诱发青春痘，不宜过多食用。