处于青春期的男孩和女孩们总是会长出一个又一个的青春痘，这些痘痘虽然不痛不痒但是却会占满你的脸庞，让人感觉十分难受，那么要怎么才能阻止这些经常出现的青春痘呢?来看看海口肤康的医生怎么说。

一、要调整自己的睡眠状态，不可以睡得过晚，因为目前都有很多人喜欢晚睡，这样显然是很不好的，因此早睡就能抑制痘痘生长。

二、禁止摄入过多的辣味食物，辣的食物会刺激痘痘生长，这对于皮肤是很不好的，所以尽量吃饭选择清淡口味的。

三、涂抹芦荟胶，芦荟胶可以消除痘痘，不过也要坚持去涂抹，但不要挤破痘痘，这样长时间下来会慢慢变好的。

四、通过运动排汗来达到消除痘痘的效果，因为运动真的是很好，不仅可以让身材变好，同时也可以让皮肤变好，所以通过运动也是极更好的果的。

以上就是海口肤康的医生对于如何避免脸上长出青春痘而做出的解释，可以多休息、少吃刺激食品、适量运动，通过这些方面来避免脸上长出一个个的小痘痘，不过如果已经长出来很多的话就要及时去医院看看了，防止在长出更多的青春痘。