相信很多人都为直接油油的皮肤以及满脸的痘痘感到烦恼，特别是夏天脸部出油严重，痘痘又往脸上冒。满脸油光和痘痘使我们失去自信，严重情况下会严重影响到我们的生活，下面海口肤康皮肤病医院医生介绍油性皮肤如何抑制痘痘。

若是您是油性肌肤，而且也长了青春痘，那么您就一定要注意长期的调理。油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。油性肌肤抑制青春痘要注意的事项有：

1、除了油炸食品以外，能让油性肌肤的朋友长青春痘的食物还有巧克力。所以要尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。

2、平时要注意休息，作息时间要正常保证正常的休息时间。晚上身体在排毒不睡觉无法正常运作，中午也可以补觉，但不宜多睡。充足的睡眠不仅使你获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

3、阳光会使油性皮肤的青春痘症状更加严重，夏天注意防晒。日晒后可能会出现皮肤变黑，油性皮肤和青春痘、粉刺好转，但过后会出现更加严重的青春痘，瘙痒油性皮肤一旦要做好防晒。

4、均衡营养，平时要减少鱼肉的摄入，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。有些药物也会造成痘痘和粉刺的加剧，所以服用药物时必须询问医生。

5、洗面奶等洁肤产品要少用，碱性肥皂洗脸会把脸洗得太干太绷，刺激皮疹分泌，洗完很快脸就又油了，起床和睡前个洗一次脸，避免使用过度刺激的产品，不要用手挤压痘痘，那会增加感染的机会。

海口肤康皮肤病医院温馨提示：青春痘的病情要根据个人情况来判断，对于每个油性皮肤的朋友，都需要找到适合自己的抑制痘痘的方法，另外在生活中要注意锻炼身体，对缓解痘痘有好处。